The Wholeness Work®
Coaching
A coaching olyan jövőre fókuszált folyamat, amely inspiráló, támogató közegben segít, hogy erőforrásaid felfedezésével, megtalálhasd a saját megoldásaidat és a lehető legjobbat tudd kihozni magadból.
A Wholeness Work® alapfolyamattól indulva, lépésről lépésre vezetlek be a gyakorlatokba. Előfordulhat, hogy már az első alkalom után jelentős változást tapasztalsz a témában, amivel dolgozni szeretnél, és az is lehet, hogy lassabban, fokozatosan kezded érzékelni az eredményét. Mindkettő teljesen rendben van, mivel a te rendszered tudja, hogy milyen sebességgel szeretne haladni. Ezért is nagyon szeretetteljes és megengedő ez a módszer.
Ha megérint és hatásosnak érzed, a Wholeness Work®-öt rendszeresen is alkalmazhatod magadon napi relaxációs gyakorlatként és a felbukkanó gondok, nehézségek elengedésére - akár az önismereti úton, akár meditációs technikaként is.
A Wholeness Work® kialakulása és háttere
A Wholeness Work® gyakorlati szinten teszi lehetővé, hogy megéld életed teljességét. Utat nyit, hogy egyszerűen, könnyedén és természetesen tudd leküzdeni az akadályokat, feloldhasd a korlátaidat, elköszönj a rossz emlékektől, miközben a lelked békét talál. Több mint egy meditációs technika, mert konkrét élményekkel, blokkokkal és elakadásokkal tud dolgozni. Néhány irányelv, amit a Wholeness Work® alkalmaz:
- Mindig a legegyszerűbb módot keressük.
- Az erő nem működik. Arra megyünk, ami természetes és könnyedén történik.
- A Tudatos Jelenlét megtapasztalása a kulcs a megoldáshoz.
A módszer megalkotója Dr Connirae Andreas, aki az 1970-es évektől az első NLP trénerek egyike. 1997-ben betegsége és életének válsága indította el benne a gondolatot, hogy a személyes fejlődésében az, ami történik vele, valamit tanítani akar neki. Tudta, hogy most valami teljesen más megoldást kell találnia a gyógyuláshoz, mint amit eddig próbált. Kutatott a keleti spirituális irodalomban, hogy válaszokat találjon. Főként Sri Ramana Maharsi gondolati voltak rá nagy hatással. A Wholeness Work® ennek a válságnak és gyógyulási folyamatnak a gyümölcse és több, mint tíz éves gyakorlás, tapasztalati kísérletezés és fejlesztés áll mögötte.
Connirae a mai napig tanít, tréningeire a világ minden tájáról érkeznek résztvevők. Könyve a módszerről "Coming to Wholeness: How to Awaken and Live with Ease" címmel angol, spanyol és német nyelven jelent meg. Legújabb könyve pedig átfogóan ismerteti az I. szintet, szintén angol nyelven: "The Wholeness Work Essential Guide - Level I: Healing & Awakening" címmel.
A módszer hatásai
Az élet nagyon sok területén érzékelhető a hatása, nem is nagyon lehet egy-egy specifikus témakört vagy életterületet említeni. Ami megérkezhet hozzád a folyamatok nyomán:
- mély relaxációt és az idegrendszer békés újrahangolását tapasztalhatod,
- természetes módon kioldódnak olyan problémák, amelyek addig megoldhatatlannak tűntek,
- építheted az önbizalmad és fejlődhet az érzelmi intelligenciád,
- javulhatnak az emberi kapcsolataid, és kevésbé hatnak rád a stresszes, feszült helyzetek,
- átformálhatod, elengedheted a múltbéli negatív érzéseket, sérelmeket, fájó emlékeket, gyengéd, természetes módon,
- pozitív attitűdöt alakíthatsz ki a napjaidban,
- a jóllét és kiegyensúlyozottság növekvő érzését tapasztalhatod,
- könnyebben hozzáférhetsz a természetes bölcsességedhez és a saját teljességedből fakadó megoldásaidhoz,
- humorérzékkel, kreatívan és együttérzéssel viszonyulhatsz önmagadhoz és a környezetedhez.
A folyamatok segítségével egy új életminőséget tapasztalhatsz meg, amiben élvezheted az élet áramlását és benne a saját helyed. Harmóniát teremthetsz önmagadban és azzal ahogy a világban jelen vagy.
Témakörök, életterületek
Belső harmónia
Elengedheted a napi stresszt, megtanulhatod, hogyan alkalmazz olyan relaxációs technikákat, amelyek segíthetik a pihentető alvást és az érzelmek kezelését.
Emberi kapcsolatok
Javíthatsz a kapcsolataidon, megváltoztathatod a hozzáállásod egyes helyzetekhez. Határokat húzhatsz, fejlődhet az önbecsülésed, ami által könnyebbé válik a kommunikációd másokkal.
Párkapcsolat
Feldolgozhatod az érzéseket, konfliktusokat, javíthatod a kommunikációdat a pároddal és önmagaddal. Új megértésekkel és felismerésekkel gazdagodhatsz, kioldva a felesleges görcsöket, segítve az elengedés folyamatát is.
Karrier és célok
Új célokat tűzhetsz ki, meghatározhatod a hozzájuk vezető lépéseket és kioldhatod azokat a hiedelem blokkokat, elakadásokat, amelyek eddig gátoltak a bőség megteremtésében, céljaid elérésben.
Sport és hobbi
Felkészülhetsz sporteseményre vagy hajózásra, hogy a lehető legjobb formádat nyújtsd a megmérettetéskor. Elsajátíthatsz a relaxációt, a fókusz megtartását, és a belső vívódások leküzdését segítő technikákat is. Erről bővebben a Sport coaching alatt olvashatsz.
Egészséges életmód
Átformálhatod, elengedheted a számodra zavaró szokásokat (pl. étkezés, testmozgás, dohányzás stb. területén) és új, tudatos, egészségesebb életminőséget teremthetsz az életedben.
Önismeret
Belső utazás önmagad felfedezéséhez, az érzelmeid, viselkedésed megértéséhez és lehetőség, hogy változtass mindazon, ami már nem szolgálja a személyes fejlődésed és kiteljesedésed.
Felkészülés, betekintő
Mielőtt belekezdünk a folyamatba, javaslom és érdemesnek tartom meghallgatnod a webinárt, amiben részletesebben beszélek néhány alapfogalomról és egy gyakorlaton is végig vezetlek. Amellett, hogy több gyakori kérdésre választ kapsz, ez nagyban segíti az első közös ülésünket és gördülékenyebbé tudja tenni a folyamat indulását.
A folyamat
Az első ülést egy beszélgetéssel kezdjük, ahol közösen kialakítjuk a számodra megfelelő folyamatot a témában, amivel dolgozni szeretnél. Mielőtt belekezdünk az első Wholeness Work® folyamatodba, tisztázunk néhány alapfogalmat, amire később építeni fogunk.
Érdemes 1-6 konzultációs alkalommal számolnod egy-egy témát illetően. Ez a terjedelem természetesen lehet rövidebb vagy hosszabb is, attól függően, hogyan kapcsolódsz ehhez a technikához, illetve a belső rendszered milyen tempóban tud haladni. Ez mindenkinél más és más.
Az ülések tartalma
- Egy alkalom 90 perc
- Konzultációk / coaching ülések jelenleg csak online formában Zoomon elérhetőek!
Mit kapsz még?
- Megtanulhatod önmagadat vezetni egy-egy könnyebb, egyszerű folyamatban meditációval, oldással.
- Ehhez kapsz tőlem segédanyagot is.
Amire érdemes még figyelned az ülések során:
- Lehetőleg csendes, nyugodt helyen legyél, ahol nem zavar senki ebben az időben és ahol kényelmesen tudsz lenni, a hátadat megtámasztani, ami segíti a könnyebb ellazulást.
- Ha fáznál, legyen a közeledben takaró, hogy optimális hőmérsékleten legyen a tested.
- Víz legyen a kezed ügyében, ha esetleg közben megszomjaznál.
- Az ülések után érdemes időt hagynod magadnak a pihenésre, egy rövid relaxációra.
Konzultáció
Jelenleg csak online formában, Zoomon. Konzultációk elérhetőek magyar és angol nyelven is.
Ha még nem jártál nálam, az első alkalomra való időpont kérését csak e-mailen és bemutatkozó motivációs levél kíséretében fogadom!
Egy alkalom
Első konzultáció / coaching ülés
Ha még nem jártál nálam. 90 perc.
35 000 Ft
Második konzultációtól / coaching ülés
Ha már korábban voltál nálam. 90 perc.
39 000 Ft
Kedvezményes csomag
3 alkalmas coaching csomag
Három konzultáció (3x90 perc)
96 000 Ft
Amennyiben egészségügyi, pszichológiai, vagy pszichiátriai problémával küzd vagy ilyen diagnózissal rendelkezik, és/vagy gyógyszeres kezelés alatt áll, kérem, hogy konzultáljon kezelő orvosával, megfelelő szakemberrel mielőtt bármilyen coaching folyamatot indítana. A coaching nem szakorvosi kezelés és nem terápia és nem is hivatott ezeket helyettesíteni!
Visszajelzések

"Kellemesen, izgatottan, kíváncsian, meghitten (éreztem magam). Megnyugodtam, sikerült kiüresednem, elengednem, ami éppen felzaklatott. De ez minden alkalommal más és más, mert egy másik alkalom után például tele voltam tett erővel és úgy éreztem, enyém az egész világ, bármire képes vagyok és azt félelmet nem ismerve, meg is tudom csinálni. Nagy általánosságban azt vettem észre, hogy minden alkalom után egyre magabiztosabbá válok és egyre jobban szeretem magam. Egyre inkább azzá válok, aki valójában vagyok, képes vagyok birtokolni és használni azt az ősi erőt, amivel rendelkezem, de eddig féltem tőle vagy nem is voltam tudatában.
Mintha bele nőnék a saját bundámba/ szerepembe. Sokkal gyorsabb maga a folyamat és a hatása azonnal érezhető. Nem csak arra a területre hat, amin épp dolgoztunk, hanem minden területére az életemnek. Lehet "felelősséget hárítani", mert nem nekem kell vért izzadva kitalálnom a módját, hogy milyen szartól kell megszabadulnom, majd azt több órás melóval kiírni, meg a stb, hanem rábízhatom arra, aki a kezelést csinálja. Nekem csak annyi a dolgom, hogy a testemre figyeljek, kövessem az útmutatásait és vizualizáljak.
Mindenkinek szívből ajánlom, aki már valaha is dolgozott magán és tudja, mekkora szívás megszabadulni/ átprogramozni valamit valami kívánatosabbra. Ezzel a módszerrel fénysebességgel lehet haladni a bármilyen más módszerekhez képest! A coachot pedig azoknak ajánlom, akiknek szükségük van egy kedves, odafigyelő, a dolgok mögé látó, szeretetteljes, csodálatos ember támogatására ebben a fantasztikusan izgalmas és megható folyamatban. És mindenkinek, aki szeretné ezt a módszert egy biztonságos, szeretetteljes, ítéletektől mentes, megtartó légkörben átélni újra és újra."
Gábor Nikolett
The Wholeness Work® folyamatról

"A folyamat során voltak feszültebb pillanatok, különösen a testi, sötét blokkoknál. Ahogy haladtunk "felfelé" és kikerültem a fizikaiból, úgy lettem egyre nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb. Ezt az érzetet a folyamat végére teljesen sikerült átélnem, befogadnom. Közvetlenül utána kiegyensúlyozottnak éreztem magam, megnyugodtam. Volt olyan, amikor pár napra rá úgy éreztem, hogy jönnek fel olyan régi élmények, amikről már azt hittem, hogy régen elengedtem őket. Ez okozott némi feszültséget, de azt hiszem sok dolgot sikerült tényleg elengednem.
A legutóbbi során sok rész épült be/vissza, utána sokkal magabiztosabbnak éreztem és érzem is magam és azt hiszem, az eddigi mintáim is változtak, pl. asszertivitás, nem megyek bele bizonyos emberekkel parttalan vitákba, mint eddig, hanem sokkal nyugodtabban, de kimondom, amit szeretnék és amit nem, nincsenek felesleges, hangos viták.
Feltétlenül ajánlom a módszert és Krisztit, az engem vezető coach-ot is. Maga a módszert azért is tartom jónak, mert gyengéden hoz változást. Alapvetően jó dolognak tartom, ha mélyen megdolgozunk bizonyos problémákat, kimondjuk és elengedjük őket, de erre nem minden helyzetben és helyzetnél vagyunk képesek. Van úgy, hogy fel sem ismerjük a problémát, vagy, mint nálam, azt hisszük, hogy régen túl vagyunk rajta. Krisztivel nagyon jó volt együtt dolgozni, határozottan és mégis gyengéden vezetett végig, tökéletesen kapcsolódott hozzám és pont akkor és ott kérdezett tőlem, ahol kellett. Maximálisan éreztem a figyelmét a folyamat alatt, segített megértenem, mi is történik. Bármikor dolgoznék vele újra. :-)"
Ügyfelem a közös munkánkról
The Wholeness Work® folyamatról
Időpontfoglalás
Jelenleg csak online alkalmak!
Az első beszélgetés és a közös munkánk kezdete
Első alkalomra való időpont kérése csak e-mailen! Küldj nekem egy rövid bemutatkozó, motivációs levelet, ezután a megadott
elérhetőségeden felveszem veled a kapcsolatot, hogy időpontot
egyeztessünk és megbeszéljük a közös munka feltételeit. Kitérünk arra
is, milyen céljaid vannak ezzel a folyamattal és ebben hogyan tudlak
támogatni Téged, valamit az egyes általam alkalmazott módszerek milyen
módon segíthetnek Téged ezen az úton.
Amennyiben egészségügyi, pszichológiai, vagy pszichiátriai problémával küzd vagy ilyen diagnózissal rendelkezik, és/vagy gyógyszeres kezelés alatt áll, kérem, hogy konzultáljon kezelő orvosával, megfelelő szakemberrel mielőtt bármilyen coaching folyamatot indítana.