THE WHOLENESS WORK®

Alap és haladó tréningek

A Wholeness Work® az NLP, a pszichológia és a keleti spiritualitás alapjaira épülve az egyik legszeretetteljesebb és leggyengédebb módszer, amely gyakorlati szempontból teszi lehetővé a személyes fejlődést a legbelsőbb szinteken. Sok ember életére van transzformatív hatással: segít a kapcsolati nehézségek megoldásában, a nehéz, fájdalmas érzelmek és a negatív gondolatok kezelésében nagyon sok élethelyzetben. Igazi személyes transzformáció és fejlődés spirituális értelemben is, ahol a lélek és a mindennapok is egyre könnyebbé válnak.

Abban a pillanatban, hogy megtapasztaljuk a teljes tudatos jelenlétet magunkban, kioldjuk a belső szeparációt, ami egy-egy viselkedés mintát, vagy (negatív/pozitív) érzelmet, esetleg stresszválaszt fenntart, és ebből a nyitott állapotból érzékeljük önmagunkat, és a minket körülvevő világot, nem csak a gyógyulás válik elérhetővé, hanem könnyebbé válik más emberek elfogadása is, meglátva bennük is a teljességet, vagy éppen a sérülékenységet. Segít kialakítani az élet minden területét átható tudatosságot, figyelni önmagunkra, a saját szükségleteinkre, miközben figyelembe tudjuk venni mások igényeit is.

A Wholeness Work® kialakulása és háttere

A Wholeness Work® gyakorlati szinten teszi lehetővé, hogy megéld életed teljességét. Utat nyit, hogy egyszerűen, könnyedén és természetesen tudd leküzdeni az akadályokat, feloldhasd a korlátaidat, elköszönj a rossz emlékektől, miközben a lelked békét talál. Több mint egy meditációs technika, mert konkrét élményekkel, blokkokkal és elakadásokkal tud dolgozni. Néhány irányelv, amit a Wholeness Work® alkalmaz:

  • Mindig a legegyszerűbb módot keressük.
  • Az erő nem működik. Arra megyünk, ami természetes és könnyedén történik.
  • A Tudatos Jelenlét megtapasztalása a kulcs a megoldáshoz.

A módszer megalkotója Dr Connirae Andreas, aki az 1970-es évektől az első NLP trénerek egyike. 1997-ben betegsége és életének válsága indította el benne a gondolatot, hogy a személyes fejlődésében az, ami történik vele, valamit tanítani akar neki. Tudta, hogy most valami teljesen más megoldást kell találnia a gyógyuláshoz, mint amit eddig próbált. Kutatott a keleti spirituális irodalomban, hogy válaszokat találjon. Főként Ramana Maharsi gondolati voltak rá nagy hatással. A Wholeness Work® ennek az életválságnak és gyógyulási folyamatnak a gyümölcse és több, mint tíz éves gyakorlás, tapasztalati kísérletezés és fejlesztés áll mögötte.

Connirae a mai napig tanít, tréningeire a világ minden tájáról érkeznek résztvevők. Könyve a módszerről "Coming to Wholeness: How to Awaken and Live with Ease" címmel angol, spanyol és német nyelven jelent meg. Legújabb könyve pedig átfogóan ismerteti az I. szintet, szintén angol nyelven: "The Wholeness Work Essential Guide - Level I: Healing & Awakening" címmel.

A módszer hatásai

Az élet nagyon sok területén érzékelhető a hatása, nem is nagyon lehet egy-egy specifikus témakört vagy életterületet említeni. Ami megérkezhet hozzád a folyamatok nyomán:

  • mély relaxációt és az idegrendszer békés újrahangolását tapasztalhatod,
  • természetes módon kioldódnak olyan problémák, amelyek addig megoldhatatlannak tűntek,
  • építheted az önbizalmad és fejlődhet az érzelmi intelligenciád,
  • javulhatnak az emberi kapcsolataid, és kevésbé hatnak rád a stresszes, feszült helyzetek,
  • átformálhatod, elengedheted a múltbéli negatív érzéseket, sérelmeket, fájó emlékeket, gyengéd, természetes módon,
  • pozitív attitűdöt alakíthatsz ki a napjaidban,
  • a jóllét és kiegyensúlyozottság növekvő érzését tapasztalhatod,
  • könnyebben hozzáférhetsz a természetes bölcsességedhez és a saját teljességedből fakadó megoldásaidhoz,
  • humorérzékkel, kreatívan és együttérzéssel viszonyulhatsz önmagadhoz és a környezetedhez.

A folyamatok segítségével egy új életminőséget tapasztalhatsz meg, amiben élvezheted az élet áramlását és benne a saját helyed. Harmóniát teremthetsz önmagadban és azzal ahogy a világban jelen vagy.

Kinek szól?

  • Bárkinek, aki készen áll a változásra és fontos a saját fejlődése, a kiegyensúlyozottság és a belső béke megteremtése, valamint nyitott a spirituális tapasztalásokra.
  • Azoknak, akiknek számít a kapcsolataik minősége, a természetes kapcsolódás önmagához és másokhoz.
  • Annak, aki szeretne túllépni az elakadásain és új életminőséget teremteni a személyes fejlődésében.
  • Coachoknak, terápiás szakembereknek, HR szakembereknek, más segítő szakmában dolgozóknak eszköztáruk bővítésére, hatékonyságuk elősegítésére.
  • Valamint azok számára is hasznos lehet, akik más közegben is sokat dolgoznak emberekkel és fontos önmaguk megtartása.


Következő tanfolyamok

The Wholeness Work® - I. szint, alap (élő-online)

2025. január 4-.5.

The Wholeness Work® - II. szint, haladó (élő-online)

2025. január 12-13. 

The Wholeness Work® I-II. Maraton (két szint együtt) - Kedvezményesen 235.000 Ft helyett 180.000 Ft !!!!!

Connirae Andreas, az alkotó a Wholeness Work®-ről

"Annak a jóllétnek az érzése, ami ebből a folyamatból megérkezik hozzád, nem kötődik sem a sikerhez, sem a megfelelő kapcsolat meglétéhez. És mégis, mikor ebből a fajta egyedi, önazonos jóllét érzéséből éljük a napjainkat, az élet hajlamos jobban alakulni. Természetesebb módon veszünk részt a világ mozgásában, és könnyebben tudunk kapcsolódni azokhoz az emberekhez, akiknek a közelében szeretnénk lenni (és élvezhetjük azok társaságát is, akikét korábban talán nem)." - www.thewholenesswork.org

BETEKINTŐ

További érdekességek, gyakori kérdések, webinár és ajándékok

I. SZINT - Alaptanfolyam

Alapfogalmak és bevezető gyakorlatok A Wholeness Work® alapvető fogalmait és irányelveit ismerheted meg, amire a többi folyamat is épül. Az "Én" felfedezése egy vezetett csoportos gyakorlatban.

Wholeness Alapfolyamat – Problémák, nehéz helyzetek és negatív élmények átformálására. Erőteljes folyamat, amelyet a nyomasztó érzések feloldásától, egy helyzet/esemény miatti csalódottság vagy bosszankodás feloldásán át, egészen az energiahiányos (pl. "semmihez sincs kedvem") állapot megszüntetésig nagyon széles skálán használhatsz.

Wholeness meditáció folyamata és a pihentető alvás – Új mélységeit tapasztalhatod meg a meditációnak, mint rendszeres napi gyakorlatnak. Néhány tipp, hogyan használd a Wholeness folyamatot a mélyebb és pihentetőbb alváshoz. A koncentráció megtartásában is segítséget nyújthat. Azok számára is hasznos lehet, akiknek eddig talán küzdelmes volt a meditatív állapot elérése vagy megtartása.

A "Belső autoritás visszaszerzése" folyamat. – Nagyon mély változást lehet elérni olyan témákban, mint a szégyen, bűntudat érzése, és még sok más területen, ahol valamilyen külső és/vagy belső szabályrendszernek való megfelelésnek, alá-fölérendeltségnek van szerepe. Egyes egészségügyi problémák esetében is hasznos lehet. Az énképeden, önmagad elfogadásán, "nem vagyok elég jó" érzéseken, és másoktól való elvárásokon is tudsz dolgozni ezzel a gyakorlattal.

"Hiányok integrációja" folyamat – fontos, amikor szükséget, veszteséget, gyászt vagy valamiféle hiányt élünk meg. Ha nagyon szeretnél elérni, megkapni valamit, vágysz valamire, ami fontos neked, annak eléréséhez is segítséget nyújthat. A motiváció pozitív irányú átformálását is lehetővé teszi, hogy görcsök nélkül tudj haladni a terveid megvalósítása felé.

Az első lépés a teljességhez

A következő alaptanfolyam időpontjai

A tréningek felépítése

  • Élő online, vagy személyes csoportos coaching. 2 nap, mindegyik napon: 9:00-17:00 között.
  • Demo és páros gyakorlás
  • Jegyzet és munkalapok
  • Bónusz alkalmak: 3 alkalommal vezetett gyakorlás – online Zoomon. Mindegyik napon: 18:00-19:30
  • A szintek egymásra épülnek!
  • Az I. szinthez nincs szükség előképzettségre!
  • Tanúsítvány: a részvételedről mindegyik tréning végén a European Association for The Wholeness Work® által kiállított elismerő tanúsítványt kapsz.
  • A tréningek az alkotó, Connirae Andreas által gondosan kidolgozott tematikát és felépítést követik, valamint összhangban állnak The European Association for The Wholeness Work® egyesülete által meghatározott képesítési rendszerrel. A felhasznált anyagok és források magyar nyelvű fordításai az alkotó és az egyesület engedélyével készültek.

Időpontok - I. szint

  • 2025. január

  • Műhely: 2025. január 4-5. szombat-vasárnap, 9:00-17:00 (2×7 óra rövid szünetekkel és egy óra ebédidővel)
  • Bónusz gyakorló alkalmak:
  • következő hét, hétfő-szerda-csütörtök 18:00-20:00 (3×2 óra)
  • Helyszín: élő-online Zoom

Árak

Teljes ár - I. szint: 115.000 Ft

Kedvezmények:

  • Legkésőbb két héttel a tréning kezdete előtt regisztrálva 20.000 Ft kedvezmény
  • Maraton: I. és II. szint együtt összesen 180.000 Ft (más kedvezménnyel nem összevonható)
  • ICF tagoknak: teljes árból mindenkor 20%
  • Már végzett Wholeness hallgatóknak bármelyik szint újbóli ismétlése: teljes árból 50%
  • A kedvezmények nem összevonhatóak.
  • Részletfizetési lehetőség egyeztetés szerint.

BÓNUSZ AJÁNDÉK

The Wholeness Work® I-II. Maraton (két szint együtt) - Kedvezményesen 235.000 Ft helyett 180.000 Ft !!!!!

HALADÓ II-IV.

II. SZINT

Időpontok - II. szint

  • 2025. január 12-13.
    • Műhely: 2025. január 12-13. vasárnap-hétfő, 9:00-17:00 (2×7 óra rövid szünetekkel és egy óra ebédidővel)
    • Bónusz gyakorló alkalmak: műhelyt követő kedd-szerda-csütörtök 18:00-20:00 (3×2 óra)
  • Helyszín: élő-online Zoom

Tematika

  • "Életút" – csoportos gyakorlat, védekezési stratégiák felfedezése
  • Szerepek és identitások átformálása vagy/és integrálása – segít teljesebben megélni az életszerepeinket, tulajdonságainkat.
  • Az "elengedés" folyamatakötődés és ellenszenv feloldása: helyzethez, emberhez való viszonyulások, kettős érzésekkel való munka.
  • Nézőpont felfedezésea látószög és érzékelés sugarának tulajdonságai
  • A "Hol állok?"részaz erőforrásban gazdag hely megtalálása
  • Az "engem" integrációjaÖnmagunkkal, mint az élmények tárgyával való munka első része. Azok a helyzetek, amikor valamilyen módon elszenvedője vagy az eseményeknek. (pl. "Megbántottál engem")
  • A "másik" integrációja (és a belső energetikai kapcsolódás megtalálása.) – az önmagunkkal, mint az élmények tárgyával való munka második része.
  • Az "Én nem vagyok ilyen!" és "Ez nem az enyém!" jellegű reakciók kezelése és kioldása.

Árak

Teljes ár - II. szint:  120.000 Ft

Kedvezmények:

  • Legkésőbb két héttel a tréning kezdete előtt regisztrálva 20.000 Ft kedvezmény
  • Maraton: I. és II. szint együtt összesen 180.000 Ft (más kedvezménnyel nem összevonható)
  • ICF tagoknak: teljes árból mindenkor 20%
  • Már végzett Wholeness hallgatóknak bármelyik szint újbóli ismétlése: teljes árból 50%
  • A kedvezmények nem összevonhatóak. Részletfizetési lehetőség egyeztetés szerint.

III. SZINT

Időpontok - III. szint

  • 2025. március
    • Műhely: 2025. március
    • Bónusz gyakorló alkalmak: következő hét, hétfő-szerda-csütörtök 18:00-20:00 (3×2 óra)
  • Helyszín: élő-online Zoom

Tematika

  • Reakciók és érzelmi reakciók integrálása
  • Polaritásoka belső ellentéteinkkel, polaritásokkal való munka.
  • Megküzdési stratégiák felfedezése, integrálása. – Helyzetekben, amikor az egyik pillanatban még minden rendben volt, de a következőben már felborult benned az egyensúly.
  • Wholeness Work® és az álmok – hogyan használhatod az álmokat és metaforákat a tudattalan folyamatok mélyszintű integrációjához.
  • A "hol állok" folyamat finomhangolása – a II. szinten tanult rész, az erőforrásokban gazdag hely felfedezése az érzékelési csatornákon keresztül
  • Metaprogramok integrációja
  • A játszmák– hogyan formáljuk át és oldjuk ki a tudatos és tudattalan játszmáinkat. Kapcsolataink rejtett dinamikája. Az évek során már kisgyermekként megtanultuk, ahhoz, hogy elérjünk vagy megkapjunk valamit, bizonyos dolgokat meg kell tennünk. Ez a végkifejlet, a játszma nyeresége, lehet érzelmi vagy akár tárgyi is. (Lásd a tranzakcióanalízis elméletét, Eric Berne nyomán az "Emberi játszmákat".) Alkalmazhatod ezt a folyamatot olyan helyzetekben is, amikor védekezésre kényszerülsz, meg akarsz győzni valakit az igazadról, vagy csalódott vagy egy válaszban, amit egy helyzetben kaptál – mondhatnánk, "a játék kimenetele nem úgy alakult, ahogy vártad".

Árak

Teljes ár - III. szint: 128.000 Ft

Kedvezmények:

  • Legkésőbb két héttel a tréning kezdete előtt regisztrálva 20.000 Ft kedvezmény
  • ICF tagoknak: teljes árból mindenkor 20%
  • Már végzett Wholeness hallgatóknak bármelyik szint újbóli ismétlése: teljes árból 50%
  • A kedvezmények nem összevonhatóak. Részletfizetési lehetőség egyeztetés szerint.

IV. SZINT

Időpontok - IV. szint

  • 2025. április
    • Műhely: 2025. április
    • Bónusz gyakorló alkalmak: következő hét, hétfő-szerda-csütörtök 18:00-20:00 (3×2 óra)
  • Helyszín: élő-online Zoom

Tematika

  • Wholeness Work® családállítás,
  • Az idő megélése és a Wholeness Work®,
  • "A tanár" integrációja,
  • "Mi az, amit elkerülünk?" folyamat,
  • Azoknak a dolgoknak, tulajdonságoknak a felfedezése és integrációja, amiket másokban kritizálunk vagy csodálunk.

Árak

Teljes ár - IV. szint: 136.000 Ft

Kedvezmények:

  • Legkésőbb két héttel a tréning kezdete előtt regisztrálva 20.000 Ft kedvezmény
  • ICF tagoknak: teljes árból mindenkor 20%
  • Már végzett Wholeness hallgatóknak bármelyik szint újbóli ismétlése: teljes árból 50%
  • A kedvezmények nem összevonhatóak. Részletfizetési lehetőség egyeztetés szerint.

The Wholeness Work® I-II. Maraton (két szint együtt) - Kedvezményesen 235.000 Ft helyett 180.000 Ft !!!!!

Akik már tapasztalták...

"Biztonságos, megtartó környezet, folyamatos figyelem, meglepőek voltak a testi reakcióim. Magabiztosabb és tudatosabb lettem. Nagyon dinamikus, gyors eredményeket és változást előidéző módszer."

Viola

The Wholeness Work® folyamatról

"Wholeness-szel dolgoztam egy gyermekkori félelmemen. 30 éven keresztül rettegtem bármilyen vízi járműbe beszállni. Ez egy Wholeness folyamat után eltűnt, és azóta sem tért vissza. A programot, egy 13 km-es kajaktúrát, amit nagyon vártam, minden gond nélkül végig csináltam, de úgy, hogy eszembe sem jutott félni."

Márti

The Wholeness Work® folyamatról

"Amiért tetszik a Wholeness, az a gyorsasága, egyszerűsége és az a mérhetetlen nagy szeretet és megengedés, amit közben tapasztalok.

Nem kell gondolkozzam azon, hogy vajon ki, miért, hol, mikor tett vagy nem tett valamit, ami nekem így vagy úgy esett és amiért én most viselkedem valahogyan, ha valaki nyomkodja a gombjaimat… Csak arra van szükség, hogy érezzem azt, ahogyan most vagyok. A többin pedig szeretetteljesen, megértően és türelmesen végig vezetnek. Általában egy folyamat fél óráig tart, de van, ami hamarabb is lezajlik és olyan is, hogy több idő kell rá. Utána van, hogy jobban esik egy kis csendes pihenő, alvás, de olyan is, hogy felpörget és világot váltok. Élvezem mindkettőt és azért is izgalmas, mert nem tudom, hogy mikor mi lesz a vége. Csak azt, hogy bárhogy is alakul, az úgy tökéletes."

Nikolett

The Wholeness Work® folyamatról

"Sokkal többet vagyok jelen, a Tudatos Jelenlétemmel a környezetemben. A múltkor, nyitott szemmel csináltam és úgy is működik. Élesebben látsz és hallasz. Sokkal többször figyelek arra, hogy jó akkor most álljunk meg egy pillanatra, legyünk tudatosan jelen és akkor, hogy néz ki ez a szituáció úgy. És ezt tényleg be lehet húzni bárikor, bármilyen állapotban. Egy módszer, ami gyökeresen megváltoztatja az életed! Azoknak való, akik tudnak és akarnak foglalkozni magukkal. Azt mondanám, hogy a saját maguk és a környezetük fejlesztése érdekében jöjjenek el. Ugye a világbéke elcsépelt, de azt gondolom hogyha mindenki ismerné ezt [a Wholeness Work®-öt], és tudatosan használná, vagy tudná tudatosan használni, akkor sokkal kevesebb konfliktus lenne."

Henrik

The Wholeness Work® folyamatról

"Részt vettem Havasi Krisztina Wholeness gyakorló workshopján. Naponta végeztük célirányosan a gyakorlatokat, mindenki a saját életében jelentkező problémákra nézett rá Wholeness Work módszerrel. Naponta reportot írtunk a saját folyamatunkról, kérdéseket tettünk fel.

Kriszti mélyen empatikusan akár naponta is megválaszolta a kérdéseket és javaslatokat tett a következő folyamatokra. Teljes mértékben biztos kezekben és biztonságosan éreztem magam, mintha jelen lenne, úgy segítene. Jó érzés volt, hogy a háttérből mindig segített, ötleteket adott. Hetenként megbeszéltük a tapasztalatokat, amelyből sokat tudtam tanulni. Itt lehetőség volt arra is, hogy az ügyfeleimnél jelentkező problémákra kérjek módszerajánlást, javaslatot.

Úgy érzem a módszer elsajátításához nagy szükség volt erre a 6 hétre. Több apróságra, tévedésre derült fény, amelyet helyre tettünk, így hatékonyabban tudom segíteni a saját folyamataimat és az ügyfelekét is.

Csak ajánlani tudom mindazoknak, akik már belekóstoltak ebbe a módszerbe."

Kovács Márta, életút konzulens, coach, eletutkonzultacio.hu

The Wholeness Work® folyamatról

"Kellemesen, izgatottan, kíváncsian, meghitten (éreztem magam). Megnyugodtam, sikerült kiüresednem, elengednem, ami éppen felzaklatott. De ez minden alkalommal más és más, mert egy másik alkalom után például tele voltam tett erővel és úgy éreztem, enyém az egész világ, bármire képes vagyok és azt félelmet nem ismerve, meg is tudom csinálni. Nagy általánosságban azt vettem észre, hogy minden alkalom után egyre magabiztosabbá válok és egyre jobban szeretem magam. Egyre inkább azzá válok, aki valójában vagyok, képes vagyok birtokolni és használni azt az ősi erőt, amivel rendelkezem, de eddig féltem tőle vagy nem is voltam tudatában.

Mintha bele nőnék a saját bundámba/ szerepembe. Sokkal gyorsabb maga a folyamat és a hatása azonnal érezhető. Nem csak arra a területre hat, amin épp dolgoztunk, hanem minden területére az életemnek. Lehet "felelősséget hárítani", mert nem nekem kell vért izzadva kitalálnom a módját, hogy milyen szartól kell megszabadulnom, majd azt több órás melóval kiírni, meg a stb, hanem rábízhatom arra, aki a kezelést csinálja. Nekem csak annyi a dolgom, hogy a testemre figyeljek, kövessem az útmutatásait és vizualizáljak.

Mindenkinek szívből ajánlom, aki már valaha is dolgozott magán és tudja, mekkora szívás megszabadulni/ átprogramozni valamit valami kívánatosabbra. Ezzel a módszerrel fénysebességgel lehet haladni a bármilyen más módszerekhez képest! A coachot pedig azoknak ajánlom, akiknek szükségük van egy kedves, odafigyelő, a dolgok mögé látó, szeretetteljes, csodálatos ember támogatására ebben a fantasztikusan izgalmas és megható folyamatban. És mindenkinek, aki szeretné ezt a módszert egy biztonságos, szeretetteljes, ítéletektől mentes, megtartó légkörben átélni újra és újra."

Gábor Nikolett

The Wholeness Work® folyamatról

"A béke és a nyugalom, mindegyik folyamat végén megvolt. És nekem leginkább erre van szükségem. Hogy harmóniát érezzek magam körül, és békét. Minden alkalommal olyan belső békét éreztem, amit még egyetlen eszközzel vagy folyamattal sem. Mintha akadályokat rúgnék le és sokkal könnyedebb lenne tovább haladni, mert azt érzem nem fáj, hogy nem fáj, hogy könnyű a testem, a lelkem, minthogyha le lennének szedve rólam súlyok."

Kata

The Wholeness Work® folyamatról

"Egy csomó sportolónak is ajánlanám a Wholeness-t. Azoknak, akik nagyon sokat edzenek fizikálisan, igénybe veszik a testüket, ami az elmét is lefárasztja. Egy kicsit üljenek le és 15-20 percre merüljenek el ebben. Sokan vannak, aki csinálják, de biztos vagyok benne, hogy sokan közülük csak a testi dologra fókuszálnak. Úgyhogy például nekik is, meg mindenki másnak is."

Bogi, triatlonista 

The Wholeness Work® folyamatról