Az öt elem meditáció

Az energetikai kapcsolódás felfedezése a Wholeness Work® segítségével

Szeretettel köszöntelek!

Ez az öt elem meditációs sorozat egy személyes kíváncsiságból vezetve született: eltűnődtem, vajon hogyan tudnám az öt elemhez (víz, föld, tűz, levegő, fa) való kapcsolódást megtalálni a belső világomban és bevonni a tudatosság terébe. Mindegyik elemnek megvan a saját karakterisztikája, tulajdonsága, külön szimbolikája, és a történeti, kulturális hagyományok szerint valamilyen formában mindegyik fellelhető a lelkünkben, tudattalan érzékelésünkben. Kíváncsi lettem, hogy ezt a mélyen kódolt energiát, hogyan tudom megtalálni és felébreszteni magamban. A víz elemével kezdtem, mivel erős vonzódásom van a tengerhez. Nagyon izgalmas volt ez a felfedezés, amihez eszköznek a Wholeness Work® technikát választottam, mivel ez a módszer lehetőséget ad az energetikai minőségek közvetlen, a tartalmi szinttől független, tiszta megtapasztalására. Ezzel sokkal mélyebb kapcsolódást tesz lehetővé a belső világunkban.

Amit tapasztaltam az nem csak béke és ellazulás volt ezekben a meditációkban, hanem egyfajta nagyon finom, gyengéd tengelybeállás lelki és fizikai síkon. Miután mind az öt elemet megcsináltam, azt éreztem, hogy megérkeztem, harmóniába kerültem. A környezetemtől is ez a visszajelzés érkezett, mert nem csak befelé, hanem kifelé is érezhető volt ez az energia, amit tapasztaltam.

Remélem, szeretettel fogadod ezt a meditációs sorozatot és számodra is érdekes felfedezést és belső békét, harmóniát tud hozni.

Bevezető gondolatok

A klasszikus Wholeness Work® meditációban talán már megismerkedtél az "én"-ek struktúrájával, amelyek egy-egy stresszválaszt fenntartanak a belső világunkban. Felfedezhetted a tudatosságod ezen összesűrűsödéseit, és hogy hogyan találd meg a helyét, ismerd meg a tulajdonságait: a helyét a belső világodban a testeden kívüli térben vagy azon belül, az alakját és a méretét és az érzésminőségeit, energetikai minőségeit, amiket magában tárol. Érezhetted, hogy amikor a tudatosság ezen összesűrűsödései, az "én"-ek kioldódnak, ellazulsz, megkönnyebbülsz, és talán jobban is tudsz aludni.

Most a tudatosság egy újabb rétegét fedezheted fel ebben a struktúrában: az energetikai kapcsolódást. Ezt használom most ezekben a meditációkban az öt elem energetikai minőségein keresztül. A Wholeness Work®-kel gyengéden tudjuk feloldani, befoglalni a tudatos jelenlétbe azokat az energiákat, amelyek körülvesznek minket és hatnak ránk. Legyen az egy érzelem, egy helyzet vagy egy embertársunk energiája, amely valamilyen módon hat ránk.

Ebben a tematikus meditációban ezt egy nagyon egyszerű formában tapasztalhatod meg: most az öt fő elem (víz, föld, tűz, levegő, fa) energiáját találhatod meg és integrálhatod magadban. Ha még nem találkoztál a Wholeness Work®-kel, talán így is könnyen követhetőnek fogod találni ezeket a meditációkat. Megismerheted:

hogyan foglald be a meditáció közben felbukkanó reakciókat, zavaró gondolatokat és érzéseket, anélkül, hogy erőt vinnél a folyamatba,
hogyan kerülj a tartalmi szintnél mélyebbre az energetikai minőségek közvetlen megtapasztalásával,
hogyan találd meg a belső világodban az energetikai kapcsolódás helyét ahhoz, aminek éppen a meditációt szenteled,
...és egy ponton talán beleérezhetsz lelkednek abba a részébe is, amely örök és sérthetetlen.

Ha még csak most ismerkedsz a Wholeness Work® technikával, javaslom, hogy kezd az alapmeditációval és oktató videóval. Gyakorold pár alkalommal az alapokat mielőtt áttérnél erre a tematikus meditációra! Mindig fokozatosan építkezünk, gyengéden megmutatva a test-lélek-szellem rendszerünknek ezt a felfedezést. Fontos, hogy semmit sem erőltetünk a folyamatban és mindig gyengéden, szeretettel, megengedően vagyunk jelen annak, ami éppen történik bennünk, velünk.

A meditációkat készítette és vezeti: Havasi Krisztina, The Wholeness Work® Trainer

Javaslom, hogy először sorban hallgasd őket, legalább egy-egy nap szünetet tartva közöttük. Később bármelyikhez visszatérhetsz, ha az egyik elemhez, energiához erősebb hívást érzel. Mindegyik meditáció közel 30 perces.

Kellemes felfedezést és feltöltődést kívánok Neked!

I. VÍZ

II. FÖLD

III. TŰZ

IV. LEVEGŐ

V. FA

Felketette az érdeklődésed, és kíváncsi vagy milyen lehetőségek rejlenek még ebben a rendkívüli, innovatív és sorsfordító technikában, hogy konkrét problémákat tudj vele megoldani? Csatlakozz az induló tanfolyamhoz, ahol részletesen átvesszük, hogyan tudod alkalmazni ezt a meditációt: konkrét problémák, érzések feloldására, viselkedési minták átformálásra, elengedésére, a kapcsolataid kiteljesítésre, és akár a pozitív érzések erősítésére is.

The Wholeness Work® I-IV. szint

Connirae Andreas: Wholeness Work - Kézikönyv

A belső átalakulás megtapasztalásának útja

Bioenergetic Kiadó 2025

Ha szeretnél elmélyülni és többet olvasni erről a gyönyörű technikáról, szeretettel ajánlom figyelmedbe Connirae Andreas nagy sikerű könyvét, mely átfogó képet ad a Wholeness Work®-ben rejlő önismereti és transzformatív lehetőségekről. A személyes történetek és beszámolók mellett, Connirae precíz útmutatást és konkrét gyakorlatokat ad a kezedbe, hogy átformálhasd az érzelmi gondokat és lecsendesítsd a napi feszültséget. Gyengéd gondoskodás a szívednek, lelkednek.

Olvasd el az ajánlót és pillants bele a könyvbe a kiadó oldalán, ahol meg is rendelheted. A könyvtárad és önismereti, fejlődési utadnak, lelked felfedezésének egyik legkedvesebb ajándéka lehet ez a kötet.

Leírás

"Egész életünk során csupán egyetlen olyan döntést kell meghoznunk, ami valóban számít. És ez nem más, mint az, hogy elhatározom, tudatosan részt veszek saját kibontakozásomban – saját "ébredésemben".

A neurolingvisztikus programozás (NLP) nemzetközileg elismert tanára és úttörője, Connirae Andreas súlyos testi problémákkal küzdött, amikor megoldások után kutatva Ramana Maharsi indiai bölcs tanításait, az "én" megtapasztalásához vezető utat kezdte modellezni. Ekkor született meg a Wholeness Work, melynek segítségével egy olyan belső útra lépünk, ahol a stressz lassan békévé, a feszültség szabadsággá, a széttöredezettség teljességgé alakulhat.

Azon az egyszerű, mégis mély felismerésen alapul, hogy tapasztalatainkban megtalálhatjuk és átélhetjük az "ént". A könyvben bemutatott gyakorlatok segítségével:
- meggyógyíthatod érzelmi sebeidet;
- feloldhatod a belső feszültségeket, szorongásokat és a negatív mintákat;
- javíthatod kapcsolataidat;
- megtapasztalhatod a pihentető alvást;
- felszabadíthatod kreativitásodat;
- akár testi tüneteid enyhítésére is alkalmazhatod a módszert.

A Wholeness Work már sokaknak segített átalakítani azokat a tudattalan mintázatokat, amelyek a stresszt és a túlzott érzelmi reakciókat fenntartják. Több ezren alkalmazzák világszerte nagy sikerrel, akár egyéni útjuk, akár segítő munkájuk során. Fedezd fel te is, hogyan vezethet ez a meglepően szelíd és kedves öngondoskodási út a fokozatos ébredéshez – ahhoz az énedhez, aki valójában vagy. Ez a könyv megváltoztathatja az életed.

"Mi lenne, ha képes lennék előállni instrukciókkal – egy világos és egyértelmű térképpel –, amely elvezet a tudatosság azon állapotához, amit felébredésnek hívunk?" Amit ebben a könyvben megosztok veled, az pontosan ez: világos és egyértelmű térkép, útiterv, amely tudatosságunk átalakulásához, más szóval az ébredéshez vezet."

Megrendelem a könyvet

BETEKINTŐ

További érdekességek, gyakori kérdések, webinár és kedvezmények

Az űrlap elküldése után máris át leszel irányítva a betekintő oldalára.