Szeretettel köszöntelek!

Ez az öt elem meditációs sorozat egy személyes kíváncsiságból vezetve született: eltűnődtem, vajon hogyan tudnám az öt elemhez (víz, föld, tűz, levegő, fa) való kapcsolódást megtalálni a belső világomban és bevonni a tudatosság terébe. Mindegyik elemnek megvan a saját karakterisztikája, tulajdonsága, külön szimbolikája, és a történeti, kulturális hagyományok szerint valamilyen formában mindegyik fellelhető a lelkünkben, tudattalan érzékelésünkben. Kíváncsi lettem, hogy ezt a mélyen kódolt energiát, hogyan tudom megtalálni és felébreszteni magamban. A víz elemével kezdtem, mivel erős vonzódásom van a tengerhez. Nagyon izgalmas volt ez a felfedezés, amihez eszköznek a Wholeness Work® technikát választottam, mivel ez a módszer lehetőséget ad az energetikai minőségek közvetlen, a tartalmi szinttől független, tiszta megtapasztalására. Ezzel sokkal mélyebb kapcsolódást tesz lehetővé a belső világunkban.

Amit tapasztaltam az nem csak béke és ellazulás volt ezekben a meditációkban, hanem egyfajta nagyon finom, gyengéd tengelybeállás lelki és fizikai síkon. Miután mind az öt elemet megcsináltam, azt éreztem, hogy megérkeztem, harmóniába kerültem. A környezetemtől is ez a visszajelzés érkezett, mert nem csak befelé, hanem kifelé is érezhető volt ez az energia, amit tapasztaltam.

Remélem, szeretettel fogadod ezt a meditációs sorozatot és számodra is érdekes felfedezést és belső békét, harmóniát tud hozni.

Bevezető gondolatok

A Wholeness Work® alapmeditációban talán már megismerkedtél az "én"-ek struktúrájával, amelyek egy-egy stresszválaszt fenntartanak a belső világunkban. Felfedezhetted a tudatosságod ezen összesűrűsödéseit, és hogy hogyan találd meg a helyét, ismerd meg a tulajdonságait: a helyét a belső világodban a testeden kívüli térben vagy azon belül, az alakját és a méretét és az érzésminőségeit, energetikai minőségeit, amiket magában tárol. Érezhetted, hogy amikor a tudatosság ezen összesűrűsödései, az "én"-ek kioldódnak, ellazulsz, megkönnyebbülsz, és talán jobban is tudsz aludni.

Most a tudatosság egy újabb rétegét fedezheted fel ebben a struktúrában: az energetikai kapcsolódást. Ezt használom most ezekben a meditációkban az öt elem energetikai minőségein keresztül. A Wholeness Work®-kel gyengéden tudjuk feloldani, befoglalni a tudatos jelenlétbe azokat az energiákat, amelyek körülvesznek minket és hatnak ránk. Legyen az egy érzelem, egy helyzet vagy egy embertársunk energiája, amely valamilyen módon hat ránk.

Ebben a tematikus meditációban ezt egy nagyon egyszerű formában tapasztalhatod meg: most az öt fő elem (víz, föld, tűz, levegő, fa) energiáját találhatod meg és integrálhatod magadban. Ha még nem találkoztál a Wholeness Work®-kel, talán így is könnyen követhetőnek fogod találni ezeket a meditációkat. Megismerheted:

• hogyan foglald be a meditáció közben felbukkanó reakciókat, zavaró gondolatokat és érzéseket, anélkül, hogy erőt vinnél a folyamatba,
• hogyan kerülj a tartalmi szintnél mélyebbre az energetikai minőségek közvetlen megtapasztalásával,
• hogyan találd meg a belső világodban az energetikai kapcsolódás helyét ahhoz, aminek éppen a meditációt szenteled,
• ...és egy ponton talán beleérezhetsz lelkednek abba a részébe is, amely örök és sérthetetlen.

Ha még csak most ismerkedsz a Wholeness Work® meditációval, javaslom, hogy kezd az alapmeditációval és oktató videóval. Gyakorold pár alkalommal az alapokat mielőtt áttérnél erre a tematikus meditációra! Mindig fokozatosan építkezünk, gyengéden megmutatva a test-lélek-szellem rendszerünknek ezt a felfedezést. Fontos, hogy semmit sem erőltetünk a folyamatban és mindig gyengéden, szeretettel, megengedően vagyunk jelen annak, ami éppen történik bennünk, velünk.

A meditációkat készítette és vezeti: Havasi Krisztina, The Wholeness Work® Trainer

© 2007-2025 The Wholeness Work® módszertanának alkotója és fejlesztője Connirae Andreas

Javaslom, hogy először sorban hallgasd őket, legalább egy-egy nap szünetet tartva közöttük. Később bármelyikhez visszatérhetsz, ha az egyik elemhez, energiához erősebb hívást érzel. Mindegyik meditáció közel 30 perces.

Kellemes felfedezést és feltöltődést kívánok Neked!  

V. FA

Felketette az érdeklődésed, és kíváncsi vagy milyen lehetőségek rejlenek még ebben a rendkívüli, innovatív és sorsfordító technikában, hogy konkrét problémákat tudj vele megoldani? Csatlakozz az induló tanfolyamhoz, ahol részletesen átvesszük, hogyan tudod alkalmazni ezt a meditációt: konkrét problémák, érzések feloldására, viselkedési minták átformálásra, elengedésére, a kapcsolataid kiteljesítésre, és akár a pozitív érzések erősítésére is.